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다이어트 고민&질문

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집에서 몰래 운동..

다신등급

김단아1234
  • 2016.12.13 21:38
  • 114
  • 4

집에서 몰래 운동을 해야하거든요 ㅠㅠ..
근력운동만 하는데 강도가 높은거는 막 뛰고 그러는데
몰래 하다보니까 못하겠구 ㅜㅜㅜ 조용한 강도 높은 운동 없나요 ㅠ?

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  • 지존
    스위트레인 2016.12.14 10:33

    다신 홈트레이닝 영상가보시면 톤인업? 맞나.. 여자 두분에서 하시는 14분짜라 영상 있는데 그거 추천드려요!!!

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  • 정석
    벼리w 2016.12.13 22:13

    스쿼트!!!!!
    런지(백런지 트위스트런지등등)
    플랭크(시간을점점 늘려가세영)
    브릿지(힙업운동)
    등등 기구없이 할수 있는 운동은 마나용^^찻아보면

    답글
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  • 초보
    살빼시바 2016.12.13 22:01

    케틀벨.. 있는거만으로 몰래는 안되려나😅

    답글
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  • 지존
    AOA 혜정 2016.12.13 21:47

    플랭크

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