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다이어트 일기

12월 13일 (음식 1254kcal, 운동 340kcal)

다신등급

kosunji

  • 2016.12.13 22:36
  • 77
  • 0

  • 음식
  • 운동

1254/ 1904

340/ 317

성공
(673)

점심식사 : 500kcal (39.87%)
쇠고기국 (1소대접, 250g) 500kcal

오후 간식 : 258kcal (20.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
설탕커피 (1/2컵, 102ml) 21kcal
CU 커피우유 (1회분, 270ml) 182kcal

저녁식사 : 496kcal (39.55%)
참치김밥 (1인분, 300g) 496kcal

운동 : 340kcal
등 근력 (100분) 100kcal
스피닝 (40분) 240kcal
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