고민이 많은 시기겠지만 몸무게가 크게 나쁜 수치는 아닌 것 같아요. 전 그 나이때 그 키에 65키로 나갔네요^^; 고등학교 올라가면서 50키로 미만으로 빠졌지만 얼굴 젖살은 20대 초반에 진정하게 빠지는 것 같더라구요. 그냥 군것질을 줄이고 밥량을 조금 줄이는 식으로만 해요. 난 학생땐 무조건 계단오르기랑 줄넘기 천개씩해서 뺐던 것 같네요.

전 이제중3인데 너무 토실토실해여ㅠㅠ

저랑 키 몸무게가 같으셔요 ㅠㅠ 저도 이제 시작하는 다이어터인데 전 밥양은 반정도로 줄이고 저염식으로 먹으려고 하고 운동은 훌라후프나 스쿼트 l자다리 하늘자전거 걷기 정도 하고 자기전에 마사지 하고있습니다!!

근데...제가젖살이 아닌거같아서요 키160에 몸무게46이 목표인데 괜찮겠죠?기간은1달이고...ㅠ

지금은 골고루 섭취해야 키로도가고 뼈에도 좋아요 지금 키에 몸무게가 크게 나쁜편도 아니고 몸무게 유지하는게 좋을것같은데요~? 정 빼고 싶으면 2~3kg만 빼도 괜찮을것같아요 그리고 학생때는 젖살이라는게 있어서 크면서 젖살이 대부분 빠지기 때문에 너무 걱정말고 아침 점심 쭉 잘챙겨먹고 저녁만 소식하고 운동 1~2씩만해도 될것같아요