다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체수분 늘리려면 어떻게 해야될까요?
40kg되는날까지
- 2016.12.13 23:00
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제가 체수분이 부족하다는데 체수분을 어떻게 하면 늘릴수 있을까요?
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저도 물 충분히 마시는데도 최저치보다 2L가량 모자르게 나와서 왜 그럴까 했는데.. 혹시 근육량 모자라지 않은지 확인해보세요 근육의 70%가 수분이라서 근육량 적으면 체수분도 부족하다고 나와요
말그대로 수분=물 섭취하시면되세요
물을 (과량 말고 적당히) 충분하게 섭취하셔야죠.