D-33
양냥뇽
아침 : 밥 반공기 / 무국 / 김치점심 : 계란 흰자 4개저녁 : 아이스크림 1개운동 - 스트레칭 수시로- 윗몸일으키기 (정자세) 55개- 상복근 운동 30회 3세트- 사이드 레그레이지 30회 3세트- 킥백 20회 3세트
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