세달을일주일남겨두고목표성공했네요
공복몸무게 56.5
총-6 키로감량했습니다
체지방만오키로 !
인바디는저녁에측정한거라 ㅎ
다이어트전사진을제대로못남겨둬서 ㅠ아쉽
식단조절과 주3회 센터운동
주말엔걷거나 자전거타기 수영 등했구요
주에한두번은먹고싶은거먹고 술도마셨어요 ^^
원래비만은아니였던지라 확확내려가진않았고
그래도꾸준히바뀌는모습보며참았네요 ^^
술과야식으로 특히옆구리와복부가 엄청났는데요
내장지방이쑤욱내려갔어요 볼록했던팔뚝도 어디갔는지
눈바디는물론 제가몸이가벼운걸느끼네요
안들어가던청바지를3년만에입고 ㅋ
헐렁한옷 루즈핏은보기도싫고 붙는옷만살려하고 ㅎ
이제근육을키우려구요 ~
무게감량은천천히 55까지만 ㅎ
우리센터에선 5키로감량시 뮬라웨어요가복을주는데
오늘고르고 성공했다는사진도찍고 ^^
보람찹니다 ~~
다이어트하시는분들 다들힘내세여 ^^

다이어트전 62

안들어가던청바지가손쉽게 ^^
하 감동 앞이헐렁하게남아서톡튀어나와보이네요

센터에서찍은사진 ^^

시작

중간점검

오늘 마지막 성공 !
내장비만 기초대사량 모든게표준으로 !