다이어트 식단
저녁을간단하게★★★
Sleeveless W.D
- 2016.12.14 07:17
- 260
- 1
종이컵에 뮤즐리40g 담고 99라이트바 먹으면 250칼로리정도인데,
처음부터 양줄이기어려우신분들은 6시 전 저녁에 이렇게 먹어보세요^^
포만감도있고 적응되면 99라이트바만 먹어도 배부릅니다.
단, 먹을때 시간봐가면서 무조건 20분이상씩 깨알같이 깨작깨작 드셔야돼요. 그렇게 먹다보면 99라이트바 다 끝내기도전에 포만감 신호와요!
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저녁에 너무 많이 땡겨서 힘들어요 식욕참기가ㅜㅜ