다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
잠을 많이 자는건 다이어트에 도움이 되지 않나요?
스페셜사케동
- 2016.12.14 07:58
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제가 잠이 많아서 시도때도없이 조금씩 계속 자는데 좋지 않을까요?
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잠을 쪼개서 마니자는건 중요하지않아요 ㅜㅜㅜㅜ8시간이 적당하다고 하더라고용!!!!!밤에잘자는게 중요 보통은 10시에자라는데......어떻게 그래요...전 12시부터 6시에 자려고 노력은하는뎅 잘안되용 ㅋㅋㅋㅋ보통1시에자눈듯. ㅜㅜ근데 잠은 다이어트에 있어서 중요한요소중하나예용^^꼭화이팅하세용❤️💕❤️💕
식후 자는것은 안좋아요. 일상생활 대부분에서 칼로리 소모가 있으니 잘때도 칼로리는 아주 조금 소모되겠죠? 하지만 자는 시간에 더 많은 활동을 한다면 더 많은 칼로리가 소모됩니다.