효과보려면 식단해야할듯요
일반식에서 양을좀줄이거나 메뉴를 잘고르면 그래도 좀낫겠죠?

안빠지던데요..ㅜㅜ
식단조절 들어가야 합니다..

감사합니당ㅠㅠ 힘들겠지만 식사량 줄이면서 운동해야겠어요!

날씬했던그때로님의말에 동감합니당....! 라인은정돈되는데 살은안빠져요.....

군것질 끊는게아니고 줄이고?? 일반식도 윗분말씀처럼 양을줄여 조절을해야 살이 빠져요...운동량만 늘인다고해서는 그냥 유지?만 되던데요...말그대로 그날먹은거 그날 소화시킨셈...ㅜㅜ

식단 제대로 안하고 운동열심히 했는데 근육양은 증가하고 라인은조금 정돈된 느낌이 약간있지만 체중은 안빠져요

일반식 양 조절하시구 군것질 안드시면서 운동하시면 당연히 살은 빠집니다!
식이를 병행할 때랑 감량 속도는 다르겠지만 서서히 빼셔도 되는 상황이라면 오히려 일반식 하시면서 다이어트 하시는게 좋을것 같아요. 요요 올 염려도 적구요.