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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

식단조절안하고 운동하면

다신등급

뚜찌빠찌뚜

  • 2016.12.14 17:20
  • 419
  • 8

식단조절없이 일반 식사하면서 군것질만 줄이고 운동량 늘리면 살이 빠질까요??ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    날씬했던그때로 2016.12.14 17:48

    효과보려면 식단해야할듯요
    일반식에서 양을좀줄이거나 메뉴를 잘고르면 그래도 좀낫겠죠?

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  • 초보
    쏘나20 2016.12.14 20:02

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  • 입문
    소중하니까아 2016.12.14 18:40

    안빠지던데요..ㅜㅜ
    식단조절 들어가야 합니다..

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  • 입문
    뚜찌빠찌뚜 2016.12.14 18:20

    감사합니당ㅠㅠ 힘들겠지만 식사량 줄이면서 운동해야겠어요!

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  • 초보
    48달성! 2016.12.14 18:18

    날씬했던그때로님의말에 동감합니당....! 라인은정돈되는데 살은안빠져요.....

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  • 초보
    oholgoo77 2016.12.14 18:17

    군것질 끊는게아니고 줄이고?? 일반식도 윗분말씀처럼 양을줄여 조절을해야 살이 빠져요...운동량만 늘인다고해서는 그냥 유지?만 되던데요...말그대로 그날먹은거 그날 소화시킨셈...ㅜㅜ

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  • 정석
    날씬했던그때로 2016.12.14 17:47

    식단 제대로 안하고 운동열심히 했는데 근육양은 증가하고 라인은조금 정돈된 느낌이 약간있지만 체중은 안빠져요

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  • 초보
    엄밍09 2016.12.14 17:26

    일반식 양 조절하시구 군것질 안드시면서 운동하시면 당연히 살은 빠집니다!
    식이를 병행할 때랑 감량 속도는 다르겠지만 서서히 빼셔도 되는 상황이라면 오히려 일반식 하시면서 다이어트 하시는게 좋을것 같아요. 요요 올 염려도 적구요.

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