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다이어트 일기

12월 14일 (음식 1097kcal, 운동 766kcal)

다신등급

셔리사랑

  • 2016.12.14 17:29
  • 122
  • 0

1일차-초콜릿을 너무 많이 먹어버렸다.ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

1097/ 800

766/ 260

성공
(209)

아침식사 : 271kcal (24.70%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
우유 (1컵, 200ml) 122kcal
바나나식초 (1회분, 20ml) 39kcal

점심식사 : 201kcal (18.32%)
김치볶음밥 (1/4인분, 75g) 111kcal
알감자 (2회분, 200g) 90kcal

오후 간식 : 470kcal (42.84%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g) 110kcal
[해태제과] 자유시간 미니 (6개, 78g) 360kcal

저녁식사 : 155kcal (14.13%)
호박고구마 (1개, 100g) 155kcal

운동 : 766kcal
서있기 (200분) 286kcal
에어로빅 (60분) 360kcal
앉아있기 (120분) 120kcal
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