다이어트 일기
12월 14일 (음식 1279kcal, 운동 455kcal)
끝장다이어트88
- 2016.12.14 19:35
- 35
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잘 먹고. 잘 움직인하루.
- 음식
- 운동
1279/ 1662
455/ 277
성공
(561)
아침식사 : 492kcal (38.47%)
| 소고기무국 (1인분,200g) | 192kcal |
| 군고구마 (1개, 101g) | 132kcal |
| 새우만두 (1소접시, 100g) | 142kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 437kcal (34.17%)
| 순대국 (1인분, 400g) | 437kcal |
저녁식사 : 350kcal (27.37%)
| [파리바게뜨]천연효모빵샌드위치 (1회분, 210g) | 350kcal |
운동 : 455kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 46kcal |
| 런지 (100회) | 29kcal |
| 빠르게걷기 (100분) | 380kcal |
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