다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동기구 무게 어떻게 정하는게 좋은가요?
매력있구나
- 2016.12.14 20:57
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추워서 나가서 운동할 자신없어서요. 집에서 틈틈히 아령을 하려고 하는데요.
구입하려고 보니 몇 키로그램으로 운동하는게 적절한가 싶어서요.
1키로는 예전에 들었을때 그리 무겁단 느낌없었는데요.
이것도 기준이 있나요?
없으면 어느 정도 무게가 운동할때 좋은지 알려주세요
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중량은 점점 늘리는게 운동효과가 있지만 집에서 하신다면 세트를 다 구입할 수도 없고 한계가 있을 거예요ㅠㅠ
전 첨에 운동할때는 일키로나 이키로로 했던거 같아요 ㅜㅜㅜ중량이 적으니 횟수를 늘려서 ㅋㅋㅋㅋㅋ커튼벨을 구매했늠데 8키로로 했는데 딱좋더라구용^^작은 중량사시게되면 횟수와 세트를 늘려서 해보세용^^화이팅하세용💕❤️💕❤️