다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
체중변화에 너무 민감해져요.
생애 마지막 다욧
- 2016.12.14 21:14
- 228
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4월부터 시작한 다이어트를 지금까지 하고 있어요~ 처음엔 5kg만 빼자 시작한 다이어트가 빼고 나니 40kg대 진입해보자해서 더 하고 그러다 지금은 46kg정도까지 감량했는데 다이어트를 손에서 못 놓네요.문젠 이제 정말 딱 45kg만들고 유지하고 싶은데 근 3개월째 몸무게가 제자리예요. 가끔 약속으로 배부르게 외식 몇 번 하긴 했지만 지난 한 달 나름 하루 1500칼로리 정도에서 맞춰 먹고 운동도 꾸준히 하루 1-2시간씩 해주고 있는데 마지막 1kg이 안빠져요. 그러니 다이어트 식단도 운동도 무의미 한 것 같고. 마지막 1kg 언젠가는 빠질까요? 몇 개월째 빠지지도 않는 체중 집착말고 적당히 먹으며 이제 유지해야할까요? 참 다이어트 모드를 너무 오래 유지했는지 마음이 쉽사리 놓아지질 않네요.
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생애 마지막 다욧 탄탄해져보아용^^
AOA 혜정 옳소옳소
생애 마지막 다욧 목표를 위해 달려야해요
벼리w 그렇겠죠. 벼리w말처럼 맘을 조금 비우고 몸매 라인에 집중해야겠어요. 감 사합니다^^
막상 45가되면 또 집착하게 될지도 몰라요 ㅜㅜㅜ몸무게에 집착하시지마시고 그집착을 다른거로 바꿔보는건 어때용!?저도 몸무게에 집착하다가 보여지는 몸매로 바꼈어용 힙업이나 팔라인 허리라인 ㅋㅋㅋ외국언니 사진보면서 꼭이렇게 될꺼라고 ㅜㅜ그랬더니 몸무게에 집착이 없어지더라구용^^요즘은 마른것보다 탄탄하게 최고라잖아용^^쉽게 안되겟지만 ㅜㅠㅜ맘을 비우고 함 다른거에 대해 목표를 세우고 집착을 방향을 바꿔보세용^^화이팅하세용❤️💕❤️💕