다이어트 일기
12월 14일 (음식 1093kcal)
커ㅡ비
- 2016.12.14 23:05
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1093/ 1246
0/ 208
실패
(55)
아침식사 : 151kcal (13.82%)
| 사과 (1회분, 176g) | 91kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
점심식사 : 307kcal (28.09%)
| 통밀빵 (1/2회분, 50g) | 128kcal |
| 양상추 (1인분, 25g) | 2kcal |
| 사과 (1회분, 26g) | 13kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| 체다치즈 (1회분, 20g) | 55kcal |
오후 간식 : 223kcal (20.40%)
| [크라운제과] 카라멜콘 메이플 (1/4봉지, 18g) | 96kcal |
| 해태 웨하스 (1/2회분, 25g) | 127kcal |
저녁식사 : 412kcal (37.69%)
| 쌀밥 (1공기, 88g) | 129kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 30g) | 32kcal |
| [풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
| 소고기무국 (1인분, 119g) | 114kcal |
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