밀가루 끊어서 지금 3키로 빠졌어요

저도 지금 생각해보니 항상 월욜부터라는 마인드였던거 같아요^^;;;;;
연말이고 정말 모임많고 다욧하기 힘든 12월이지만 덕분에 라도 건강한 다욧을위해 열심히 시작해보도록 하겠습니다~^^
도전메뉴도알려주셔서 감사해요ㅎㅎ
어플첨이라 모르는거투성이네요^^
홧팅홧팅!

저같은경우 월중간 월요일부터가아닌 수요일이나 화요일처럼 어중간한 날에 시작해요ㅎ 월요일이나 1일부터!라고했다가 실패하면 다음주 월요일부터! 다음달부터! 이렇게 되더라구요ㅎ 그리구 차근차근 준비하듯 식단부터 바꾸고 운동을 시작했어요 포기하거나 먹고싶을땐 조금?? 먹거나 아님 이걸 먹음 내일 몸무게 더 줄수있는데 그걸 놓치게 된다라는 생각을 하며 버티기도 하구요~ 연말이니까 어쩔수 없는날이라 오늘은 안되겠다ㅠ 라는 날이 생길땐 독하게 마음먹고 내건강을 위해서다 라는 마음으로 회식자리에서 약속자리 최대한버티고 안먹구요ㅎ 운동하기힘든 날씨죠ㅠㅠ 그럴땐 여기 어플에 도전!이라는 메뉴이용하며 집에서 해보시고 외출시엔 걷기 무조건 계단이용하기만 지켜도 운동에 도움되고 체력기르기에도 좋아요~ 도움되셨음 좋겠습니다 건강한 다이어트하시길바래요~ㅎ