다이어트 일기
12월 13일 (음식 1510kcal, 운동 409kcal)
신이8383
- 2016.12.15 00:02
- 25
- 0
- 음식
- 운동
1510/ 1293
409/ 215
실패
(23)
아침식사 : 382kcal (25.30%)
| [GS25] 맥앤치즈 햄버거 (1회분, 100g) | 283kcal |
| [펩시] 펩시콜라 (1컵, 100ml) | 44kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
점심식사 : 587kcal (38.87%)
| 호두 (5알, 20g) | 130kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 고구마 (1개, 200g) | 172kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1회분, 40g) | 86kcal |
| 사과 (1회분, 70g) | 36kcal |
저녁식사 : 541kcal (35.83%)
| 삼겹살 (1인분, 80g) | 264kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 쌈추 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 409kcal
| 헬스 (40분) | 154kcal |
| 수영 (30분) | 255kcal |
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