바라스 라면 땡기시면 컵누들 작은거랑 실곤약 사셔서 실곤약은 데쳐서 준비하시고 컵누들 면 다 건져먹으시면 국물 드시지마시고 실곤약 넣어서 면만 다 건져먹으세영 ㅋㅋㅋ 저는 딱 한번 그렇게 해먹어봣는데 맛은 라면이랑 똑같은데 뭔가 이런걸로 하루치팅 보내기엔 너무 아까워서 그냥 안먹게되더라구요

저는 그냥먹고싶은거 마음껏먹어요 주먹밥,떡..오리혀 참으면 나중에더과식하게되더라구요

저는 목살이나 연어 같은 걸 좋아해서 일주일에 한번 정도는 먹는데 한끼 잘 먹는다고 그대로 다 안찌는 것 같아요. 매일 운동하고 일주일에 한번 인바디 하는데 오히려 빠져있어요. 물론 안 먹었으면 더 빠졌을 수 있지만 그러면 나중에 진짜 폭식할까봐 단백질 저탄수화물 위주로 먹고 싶은거 한두번은 먹어요.

네! 저는 치팅데이갖고 그날저녁 빡운동합니다 ㅎ그래야 영향소가 골고루 섭취되니까요 ㅎㅎ 체중줄어드는속도는 변함없었지만 폭식을 안하게되서 정말다행이었어요

실곤약은 비빔국수만 먹을만 하더라구요 것도 결국은 초고추장 맛이죠 염분만 많이섭취하게되서 안먹게 되더라구요 성의있는답변 감사해요~^^

가니찡 다이어트식단이되 고기종류만 먹는군요 땡기는건 라면같은거면 어쩌죠...꼭 땡겨도 그런게 땡길까요..ㅠㅠ

바라스 아녀 안커요 저녁되도 다시 내려와요 ㅋㅎㅎㅎ 아침은 샐러드먹고 점심엔 고기종류 전부다 먹어요 ㅎㅎ 양념된건 제외~~~~ 삼겹살 목살 오리고기 소고기 등등 ~ 고기를 작게 잘라서 쌈싸서 된장그런거 안넣고 배부를때까지 고기만 먹구요 밥은 안먹어여 그리고 주말이니깐 먹고 놀러다니다가 저녁에 배고프면 달걀이나 뭐 간단하게 챙겨먹는데 대부분 배안고파요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저녁운동해주고요~ 고기먹어서 힘나거든요

치팅후에 조금이라도 오르면 많으면 일주일 전으로 돌아가지 않을가요

가니찡 체중변화 큰가요?

전 일주일에 주말하루 낮에 밀가루음식 제외하고 치팅데이 가져요~ 고기먹어요 고기!