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다이어트 고민&질문

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역시 운동이 중요!

다신등급

햄토오르
  • 2014.07.05 01:35
  • 492
  • 21

역시 운동이 중요!

운동하는 날은 성공...안한날은 대부분 실패네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
지금 세명 친구랑 같이 다이어트 하는데 운동안하는 친구는 별로 변화가 없고 저랑 운동하는 친구는
변화가 크네요!!
웨이트 하면서..땀흘리는 모습보면!!!더 하고싶다는 자극이!!!!!!!다들 운동하세요!!!

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  • 정석
    열심히노력 2014.07.06 13:40

    우오

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  • 초보
    동라라러 2014.07.05 20:09

    음식 조절도 잘하시는 듯 하네요! 부럽습니다 그 의지력 ㅠㅠㅠ

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  • 입문
    시루상 2014.07.05 17:56

    몇키로감량하셨나요?ㅠㅠㅠ

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  • 정석
    롤미킴! 2014.07.05 15:20

    와우, 식사량 조절 잘하셨네요. 저도 힘내봅니다. 홧팅하세요!

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  • 정석
    노력쟁이 2014.07.05 14:13

    힘들지 않으셨어요?

    답글
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  • 정석
    윤영숙 2014.07.05 13:07

    운동량이 많네요 운동과 병행 없이는 역시 힘들다는 ᆞᆞ

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  • 지존
    아이린88 2014.07.05 11:38

    헐 ㅋㅋㅋㅋ 대단한 초록띠네요 ㅠㅠ

    답글
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  • 초보
    햄토오르 2014.07.05 11:00

    아침엔 과일 점심엔 현미밥 한공기 안되게 채식위주 반찬이랑 저녁엔 닭가슴살 샐러드 먹어요ㅋㅋ 운동은 한시간 웨이트하고 한시간은 스쿼시나 런닝을 뛰어요..저렇게해서 5kg감량했어요!! 거의 체지방만~!

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  • 초보
    쓸롱 2014.07.05 10:03

    와 !!! 진짜 대단하세요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    해피마암 2014.07.05 09:01

    우와 대박! 짱이네요

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