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전 한달에한번 치팅데이를 가지는데
전+막걸리 회전초밥 피자 등등 먹었어요! 전 그냥 먹고싶은거 마음껏먹고 그 다음주는 좀 조절해서 먹고 그래용
그리고 전 뭔가 엄청 먹고싶으면 아침안먹고 점심에 엄청먹고싶은거 반정도먹고 저녁은 평소처럼 먹고 그래요
이런식으로 식이요법으로만 두달동안 7키로 감량했어요~
45.3키로 역시 단백질로 드시는군요~
구운 치킨먹어요 ㅎㅎ
간헐적단식의포로 좀더 여유있게는 먹되 다이어트식 처럼 먹는거군요~
이루자34-23-35 역시 치팅데이도 자유롭게는 못하는군요 라면이 어찌나 땡기던지...
돼지등심구이를 배추에 마늘과 같이 쌈싸먹어요!!! 물론 밥은 먹지 않습니닷!
저는 고기여!!! ㅎㅎ 아직은 치팅때두 밀가루 탄수화물은 좀 불안해서요. 고기먹어요 ㅎㅎ