다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
윗몸일으키기~~!!
이제근력이다
- 2016.12.15 16:02
- 118
- 1
진짜 힘이 드네요. 근데 궁굼한게 처음하는거라서 허리가 아픈거라 생각했는데. 보아하니 허리가 아픈건 배에 힘을 안줘서 그런거라는데 그래서 배에 힘 뽝주고 해보려니 ㅠ.ㅠ 더 아픈듯...ㅠ.ㅠ 윗몸일으키기 다들 어케 하시나요 ㅠㅠ?
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윗몸일으키기보다는 플랭크 싯업 크런치가 더 좋아요.