다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
오늘 김치폭식 했어요ㅠ
라벤더더
- 2016.12.15 16:11
- 286
- 5
김치엔 염분이 많아서 다이어트에 안 좋다는데...
오늘 김치 엄청 먹었네요ㅠㅠ
다이어트 한달 지나니 의욕이 없어져서
막 먹게 되네요ㅠㅠ
김치를 끊기도 힘들고 먹을려면 씻어 먹으라는데
김치가 그렇게 안 좋을까요??
요즘 일주일 넘게 불면증이라 식단 때문에 그런가 싶어
조금 느슨하게 먹고 있거든요ㅠㅠ
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너무 저염하셔도 건강이 안좋으니 뭐든 적당히! 평생 김치 안먹고 어떻게 살까요ㅎㅎㅎ그래서 저는 먹고싶을 땐 먹어요~
저는 점심엔 아주큰 총각무 2개씩은 꼭먹네요 먹으면 정신이 돌아오는느낌이에요 저혈압이라 더더욱이 먹어야하구요ㅋ
김장 김치가 넘쳐나는 이 시기... 저도 너무 견디기 힘드네요ㅠㅠㅠ
김치가 소화잘되게 하는 효소를 가지고 있어서 좋다는 소리도 있는데 적당히 드시면 몸에도 좋고 다이어트도 됩니다.
분명 염분이 많다는건 부정할 수 없는 사실이지만. 배추의 식이섬유나 발효할때 생기는 유산균도 있으니... 항상 강조하지만 "과할때" 문제가 생기는 것이니 "적당히"라는 선만 잘 지키시면 될 것 같아요.