다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아오지쳐요ㅜㅜ
꿈의몸무게49
- 2016.12.15 16:39
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11월1일부터 겨우한달반인데
왜이리 지치는지 막먹고싶어요ㅜㅜ 현재
아침 시리얼
점심 현미잡곡밥 1/2 반찬 가리지않고 적당량
저녁 닭가슴살 샐러드
운동 4층계단 2번오르기 틈틈스트레칭
( 셤공부중이라 더이상시간을못내서요)
3키로빠졌어요 15일동안 3키로더빼야는데 불가능하겠죠!?
음식 천칼로리 이하인데 더 줄이긴힘든데
갑자기 막 밀가루가 엄청땡겨요 읔ㅜㅡ
(목표체중 내년 9월까지 10키로남았어요 그이후는 제겐 욕심이고ㅡㅡ;;)
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정말 자신한테 조금의보상이필요한거같아요!!
한달에5키로면 완젼 대단하세요!! 전 다욧 넘마니해서 잘안빠지는 체질이된듯 ㅜㅜ 하지만 포기하지않을게요!! 포기하고 돌아가면 더 힘들듯해요!!! 조언 감사해요~~^^
ㅋㅋ저랑 같네요~ 아침 저녁은 전형적인 다이어트식 드시고 점심은 자유식을 싱겁게 드셔보세요 저도 점심은 400칼리내에서 짜장면 탕수육 등등 가리지않고 먹고있어요 빡세게 다이어트해서 요요오는길과 몇달 즐기면서 빼는거 어떤길을 택하실래요? 저는 참고로 한달에 5~6키로 빠졌어요 즐기면서 하세요~