다이어트 식단
버섯구이
164cm47할수있다
- 2016.12.16 09:36
- 335
- 5
저녁으로 이거먹고잤는데 남동생이(체육과) 이렇게먹으면 살더안빠진다며 탄단지 소량씩먹으라고 흑흑 쓰레기처럼식단을먹냐며 ㅠㅠ
저는 너무급해서 거의 굶다시피먹고 얼릉 빼고싶은데 이케먹음 안되나여?
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또 하나 배워갑니다~~ 감사해요~~
저두 그냥 적게 먹음 되는줄 알았는데 아니래요 영양균형 안맞으면 요요도 잘오고 뭐 그렇다구...어렵죠
칼로리만큼 영양소배분도 중요해요
기름으로 볶지마시고 물로 볶으시고 다른 채소나 과일하고 같이 드셔야해요
쓰러질거예요...