비포&애프터
다이어트 3달반만에 쇄골발견
꿀때지탈출
- 2016.12.16 14:43
- 2,586
- 15
비록 힘줘야 나오긴하지만 ㅠㅠ
저 태어나서 쇄골이라는거 처음봐요....
저한테는 없는건줄...
앞으로 더 열심히 해서 가만히 있어도
쇄골이 나오게 해봐야겠어요!!!!!
참고로 저는 83키로에서 20키로 정도 뺏어욯ㅎㅎ
아직 10키로 남았긴 하지만 모두 화이팅 ㅠㅠㅠㅠㅠ
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기분 좋으시겠당 화이팅
멋잇...
멋져요!
와 ㅠㅠ 열심히하셧나보네요
와ㅠㅠㅠㅠ진짜 대단해요!!!!꼭 성공하세요~화이팅!!!
운동은 운동장 걷고뛰기 한시간
줄넘기 아침 1500 저녁 2000
가끔 피티체조 이정도만 했구요
식단은 무조건 밥먹기 직전에 물 500으로 배채우고 먹었구 보통 데친오징어,닭가슴살,돼지등심,양상추,방울토마토,오이,계란 이런 위주로 챙겨먹고 입심심하면 얼음 씹어먹었어요! 그리고 파인애플 식초 직접 만들어서 하루에 3-4잔은 꼭 먹었어요!
비밀 댓글 입니다.
운동이랑 식단은 어떻게 하신거예요???
10키로 더빼시면 힘안줘도 쇄골이
드러날거에요.그때는 동전을 올례
보고싶으실 거에요...^^
훌륭하십니다 부럽