이먹먹 채택 부탁드립니다

이먹먹 아니에요 괜찮아요!!^^♥
감사해요

먹어봤던그맛!! 실수로 채택 부탁 댓글을 채택했눈데 댓글 지워주시면 원댓 채택해드리겠습니다 ~

Yuto 고구마가 맛도 더 있구요ㅎㅎ )_(

먹어봤던그맛!! 하.. 그쵸.. 뭐든 많이 먹으면ㅠㅠ 다이어트 넘 어렵슨니다 흑흑 굿다이어트 하세요 :)

수댕수랑 네!! 굿다이어트 하세용 :)

주워들은 거지만 다이어트에는 감자보다 고구마가 더 좋다고하네요!

트레이너가 하나같이 같은 목소리
전문가들이 하나같이 같은 목소리
감자가아닌 고구마입니다
GI지수 즉 혈당지수입니다
섭취후에 탄수화물이 포도당으로 전환하는데 감자보다 고구마가 더
낮아요 감자90 고구마 55입니다
훨씬 좋다는 거죠
포만감 식이섬유두 두배로 높은걸루
대변활동이 좋죠!!!

그래서 포만감도 고구마가 더좋다고하고합니다
저녁에 많이 드심 살찔수있어요
탄수화물 뿐아니라 다른것도 저녁에 많이 드심 찐다능 ㅜㅜ

돌아가면서 양 조절 조심하면 되요 단백질 꼭 챙기구요