다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과일이요!
종석ㅇ이
- 2016.12.16 23:06
- 136
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식후 식전 언제먹는게 좋아요??? 보통 밥먹고바로 먹긴 하는데...
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와ㅠㅠㅠ감사합니다!!
이제식전에먹어야겠네요^^
식전에 섭취해야한다고 저도 들었어요!ㅎㅎ
저도밥먹고 과일드시는거 비추천이요.. 혈당이 급격히 올라간다들엇어요..
전에 식전에 먹으라고 글을 본적이 있던것 같아요
식전섭취하면 식사량을 줄일수구요.
식후는..글쎄요.. 보통 순수과당 괜찮긴하겠지만 역시 당분이라 많이 드시면 인슐린활성화로 식사로 먹은 탄수화물이 에너지로 쓰이기전에 지방으로 바뀌지않을까요ㅠ..?? 일단은 식전으로 추천해용..아님 식사포함!체중감소기인지 유지기인지 몰라서 뭐라고 해드려야될지잉☞☜
후식보단 전식을 하라고 하더라고요.