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다이어트 고민&질문

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과일이요!

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종석ㅇ이
  • 2016.12.16 23:06
  • 136
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식후 식전 언제먹는게 좋아요??? 보통 밥먹고바로 먹긴 하는데...

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  • 초보
    종석ㅇ이 2016.12.17 20:01

    와ㅠㅠㅠ감사합니다!!
    이제식전에먹어야겠네요^^

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  • 초보
    장유정1 2016.12.17 09:38

    식전에 섭취해야한다고 저도 들었어요!ㅎㅎ

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  • 정석
    시아* 2016.12.17 01:01

    저도밥먹고 과일드시는거 비추천이요.. 혈당이 급격히 올라간다들엇어요..

    답글
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  • 정석
    짤랑이* 2016.12.16 23:19

    전에 식전에 먹으라고 글을 본적이 있던것 같아요

    답글
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  • 정석
    갓샤새 2016.12.16 23:17

    식전섭취하면 식사량을 줄일수구요.
    식후는..글쎄요.. 보통 순수과당 괜찮긴하겠지만 역시 당분이라 많이 드시면 인슐린활성화로 식사로 먹은 탄수화물이 에너지로 쓰이기전에 지방으로 바뀌지않을까요ㅠ..?? 일단은 식전으로 추천해용..아님 식사포함!체중감소기인지 유지기인지 몰라서 뭐라고 해드려야될지잉☞☜

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  • 지존
    Jecky 2016.12.16 23:12

    후식보단 전식을 하라고 하더라고요.

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