다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고민))아침에? 아님 점심에? 그것도 아님 저녁?
갓샤새
- 2016.12.17 01:52
- 173
- 4
전 하루중 한끼를 샐러드로 하는데 그걸 아침으로할지 점심으로해야될지 매번고민입니당ㅠ 활동양은 아침부터 저녁까지 꾸준는편이라서..저녁으로는 두유나 든든한 고구마,단백질(닭찌찌살이나 삶은계란)먹어요..
야채...언제먹어야될까요..ㅠ 아침?점심?저녀..억?
사실 아침점심저녁 순간순간 어떤 영양소를 더 비중있게 먹어두는게 좋을지 모르겠습니다... 다신유저분들 도와주세요ㅠ 제가 서빙일을하느라 가만히 있진않은 편인데 체력이 좀 딸리는것 같아요. 건강하게 다욧해야되는데 잘 안되네요.. 여러가지로 코멘트. 충고. 팁 다 달고쓰게 받겠습니다 댓글주세요!! 다들 추운데 바깥 겨울간식들 이겨내시느라 맘고생이 많으세요ㅠ 힘내요 우리!
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그나마 제일 활동을 적게하는 시간,에너지를 덜 쓰는 시간을 앞둔 식사를 이렇게 드시면 될 것 같아요.
슬림팔뚝 말씀 감사합니당^^ 덕분에 앞으로 어떤식으로 식단짜야될지 도움이 됬어요! 진짜 감사합니다!!
YOLOPONG 아하...! 그렇군요 그럼 지금 이대로도 괜찮겠네요ㅎㅎ 고깃집이라서 저녁때부터 바빠지는지라…★ 고민에 도움주셔서감사합니다ㅠ 덕분에 고민해결됬어요ㅎㅎ 채택이욥
저라면 저녁을 이렇게 먹고 아침은 두유,고구마 먹을거 같아요.