비포&애프터
다이어트진행중(9.21일 83.7kg~12.17일 72.2kg)
성공다이어트-!
- 2016.12.17 11:07
- 1,164
- 10
마지막 인바디햇을때보다 살짝더빠졋네요
아직 애프터사진은아니지만ㅋㅋ
목표 55까진 17키로나남앗지만!!
이번에야말로 꼭끝까지불태워서 빼겟습니다
한달에 거의 3키로씩빠진거같아요
어떻게보면 더딜수도잇겟지만
근육량도유지되고 체지방만빠져서 좋아요 건강하게빼고잇는거같아서 나름만족합니다
식단은그냥 일반식으로조절햇어요
회사다니느라 아침엔 거의 두유
점심엔 집밥 도시락 반그릇정도
저녁엔 야근없을시 집밥 야근시 반정도만먹도록천천히씹으며조절
찌개같은거도 다먹엇답니다
요즘 스트레스때매 일하면서과자먹으려고 계속손이가는데
다시맘잡는기분으로 올립니다..!!
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최신순
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대단하세요 오늘스트레스받아서 초코과자 먹고 엄청후회했는데...저도 다시 맘잡고 열심히 꾸준히해야겠어요
대박~~~~~
ㅠㅜㅜㅜ대단해요ㅜㅜㅜㅜ꼭 성공하세요~!!화이팅
우와~ 다이어트하면서 근손실 피하기 쉽지 않은데 근력운동도 꾸준히 하셨나봐요!! 응원할게요 화이팅!!
멋있어요
진짜 대단하시네요~
운동은 몇시간 하세요??
우와 대단하세여
우와 대단해요😍
와 진짜 대단하세요👍👍
우와 체지방만빠지다니 짱짱!👏👏 화이팅용💫