다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
몸무게 집착
뚜룽띠
- 2016.12.17 19:23
- 181
- 5
164cm 오늘 몸무게49.7kg
몸무게 집착을 너무 심하게 하는거같아요ㅠㅠ 원래 몸무게는 수분섭취량이나 전날의 심한근육운동등의 따라서 많이 나갈수도 있다고 하던데....ㅠㅠ 매일 몸무게를 재보게되고 많이 나가면 속상하고 절망하네요...ㅠㅠ 몸무게보다는 사이즈에 집착해야 하는데...
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저도 배운건데요. 하루에 2번만 재세요.
자기전 1-2시간은 물을 먹지말고 자기 직전 몸무게와 기상 후 화장실다녀온 공복무게를 꾸준히 재면 몸무게변화가 일정하게 보이실거예요. 오전오후체중이 300g내로 나게 생활습관을 만들면 좋아요.
어머나!지금 키에 그 몸무게는 저의 워너비♥ 부러운데요....ㅠㅠ
저도 매일 재는데 술 먹은 다음날이나 이런날은 스트레스 받을까봐 안재요. 올라간거 보면 스트레스~ 집착 안하고 싶지만 기분이 유쾌하지 않은건 사실이라..
비밀 댓글 입니다.
측정하는기간을 정하는게 좋을거같아요