다이어트 일기
12월 16일 (음식 1165kcal, 운동 261kcal)
해피뽁
- 2016.12.17 22:03
- 33
- 0
- 음식
- 운동
1165/ 1145
261/ 191
성공
(50)
아침식사 : 233kcal (20.00%)
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩,200ml) | 140kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 496kcal (42.58%)
| 달걀장조림 (1인분,60g) | 89kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 감자조림 (1소접시, 33g) | 69kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시,111g) | 125kcal |
| 북어국 (1인분, 150g) | 66kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.72%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) | 55kcal |
저녁식사 : 381kcal (32.70%)
| 북어국 (1인분, 150g) | 66kcal |
| 오뎅볶음 (1소접시, 71g) | 79kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 달걀장조림 (1인분,60g) | 89kcal |
운동 : 261kcal
| 제자리 걷기 (36분) | 61kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 200kcal |
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