헬스장 근력운동 대신에
규치리
헬스장 끊을 여건이 안되서 그러는데 팔이나 어깨 근력운동 대신에 팔굽혀펴기나 집에서 할 수 있는 저런 운동으로 대체 해도될까요??? ㅠㅠ 또 다른 집에서 할 수 잇는 근력 운동이 뭐가 있을까요??
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