다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게먹으면갠찬나요?
쭈뚜쁜
- 2016.12.18 20:46
- 100
- 1
지금현재55인데 49까지뺄라합니다 1개월아니면2개월동안!!
아침에는 계란말이 밥반공기 두부 김치
점심 두유 바나나한개
저녁 샐러드계란1개닭가슴살100g
운동 근력운동 15번3세트 프런치 30번(제가배근육이없어서 하나하나할때마다죽어요..) 런닝머신 1시간 옆구리뱃살 30번 2세트
박봄다리 15번3세트
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다이어트 기간이 긴만큼 괜찮긴한데 이왕이면 최대 하루 800칼로리 넘기시지않는게 좋을것같아용 ㅠㅠ!운동 꾸준히하시니까 빠지실꺼에용