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다이어트 일기

12월 18일 (음식 691kcal, 운동 505kcal)

다신등급

다욧성공!!!!
  • 2016.12.18 21:00
  • 100
  • 1

.

  • 음식
  • 운동

691/ 1603

505/ 267

성공
(1150)

점심식사 : 691kcal (100.00%)
수육 (0.5인분, 254.5g) 459kcal
잡곡밥 (1공기, 150g) 222kcal
배추김치 (1소접시, 60g) 10kcal

운동 : 505kcal
점핑니업 (50회) 25kcal
손모아옆구리늘리기 (50회) 15kcal
빨랫줄 (50회) 15kcal
강하나 하체 스트레칭 (15분) 45kcal
사이클 (45분) 405kcal
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  • 정석
    Jsp7851 2016.12.18 22:12

    한끼 먹나요 ??대단 ㅋㅋ

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