다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
배가 고플땐 어떻게들 하시나요?
스페셜사케동
- 2016.12.18 21:26
- 115
- 3
진짜 식단 조절이 문젠데ㅜㅜㅜ 많이먹다가 안먹다보니 너무 힘들어요ㅜㅜ 배고플땐 어떻게하세요? 칼로리 낮은 오이같은걸 먹는게 나을까요?
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배고프다
오이같은거 먹기두하구 물 한컵마시기두해용 그냥 참으면 배가 안고파지기도..ㅎ..ㅎ
오이도 좋고 방울토마토도 좋아요~
포만감을 오래 유지시켜주는 성분이 들어 있구요~ 갠적으로는 치아시드 추천드려요~ 따뜻한 물에 15분정도 불려주면 10배이상 부풀어져서 포만감이 아주~~
식이섬유풍부해서 다이어트 중 변비에도 효과 직빵이죠^^ 노화방지 피부에도 좋습니다~ 다이어터들에겐 필수식품이에요^^