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여자는 뼈 자체가 약해서 전문적으로 선수가 아닌이상 근육이 거의 안커요 그러니 맘 놓고스쿼트 하시면되요
정 불안하다싶으면 사이드스쿼트 추천합니당
다리넓이를 넓게 벌린뒤 허벅지 안쪽에 집중하고 내려가다가 다시올라오는 반복