다이어트 일기
12월 18일 (음식 2354kcal, 운동 480kcal)
진호아빠
- 2016.12.19 07:38
- 56
- 0
12.18
- 음식
- 운동
2354.4/ 2824
480/ 471
성공
(479)
아침식사 : 681kcal (28.92%)
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 150g) | 148kcal |
| 버터 (1티스푼, 35g) | 238kcal |
| 우럭튀김 (2인분, 104g) | 206kcal |
점심식사 : 679kcal (28.84%)
| 함박스테이크 (1인분, 200g) | 479kcal |
| 계란후라이 (1개,46g) | 89kcal |
| 갈비구이 (1토막, 50g) | 111kcal |
저녁식사 : 994kcal (42.24%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 갈비구이 (1토막,254g) | 566kcal |
| [프리고] 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 98g) | 280kcal |
운동 : 480kcal
진호랑 봉황산 갔다옴
8000보
| 등산 하이킹 (60분) | 480kcal |
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