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맞아요~운동안하고식단조절안함 누구다요요는옵니다 대신 오랜시간 유지하고또 몸이적응하기위해선 유지기가길면길수록좋겠죠 식단운동꾸준히하시면 요요 크게오진않아요
평생지킬수있는 식단요...
그리고 식단을 줄이셔서 다욧하셨으면 천천히 또 조절하면서 음식량 늘리시기하세요