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씨잉
  • 2016.12.19 13:12
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플랭크 30일 플랜이랑 자세 올려봤어요~

오늘부터 도전해볼꺼에요!

아자아자!!

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  • 초보
    갈매로477 2016.12.20 19:48

    S초코 예전에 트레이너가 말하기를, 복근이 없으면 허리근육을 가져다 쓰기 때문에 허리가 아픈거라네요. 힘은 전신에 다들어가요. 팔 배 다리까지요

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  • 초보
    살뺄거다진짜 2016.12.20 14:37

    오 감사합니당 ㅎㅎ

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  • 초보
    S초코 2016.12.19 23:52

    플랭크하니까 허리가 아프던데.. 정상적인 자세로하면 원래 어디에 힘이들어가야하나요??

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