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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트중 밥 꼭먹어야할까요?

다신등급

빵+떡순이

1
  • 2016.12.19 16:47
  • 323
  • 7

밥은 꼭먹어야사는 다이어터인데요ㅎㅎ
다이어트시작하고나서 두달이지났는데 밥을조금씩먹다가 요즘엔 아예안먹다보니 밥이먹기가 싫더라구요..밥대신 두부를먹으려고하는데 영양소쪽으로 문제가있을까요?ㅠㅠ
탄수화물섭취로는 단호박먹습니다!

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  • 다신
    천사야사랑해 2016.12.19 22:52

    빵+떡순이 전혀요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 통밀빵같은거나 과일로 탄수화물보충했어요

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  • 정석
    빵+떡순이 2016.12.19 22:51

    @ 천사야사랑해 아정말요? 밥안드셔두 막 어지럽거나그런건없으시죵?ㅎㅎㅎ

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  • 다신
    천사야사랑해 2016.12.19 22:09

    괜찮은듯요ㅋㅋ저도 밥대신 연두부먹음요ㅋ

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  • 정석
    빵+떡순이 2016.12.19 17:42

    @ 몸짱슈나리 우와 촬영이라니 멋지신데요ㅎㅎㅎ답변감사합니다^^

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  • 정석
    몸짱슈나리 2016.12.19 17:29

    저도..요즘 밥을 끊었어요.ㅜㅜ
    저는 본의 아니게ㅋㅋ
    탄수화물을 전부 고구마로 대체하고있어요. 크리스마스 이브에 촬영이라서..

    영양이 다르겠지만..탄수화물은 꼭 밥으로 드시지않으셔도 되는거 같아요~
    백미는 다이어트할때 안드시는게 좋고..현미나 통곡물밥은 좋은데...그나마도 드시기 어렵다면 다른걸로 대체하세요~^^
    저는 촬영 끝나자마자 밥 먹을거에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    빵+떡순이 2016.12.19 17:24

    @ 목표는50kg!! ㅠㅠ 걱정됐는데 답변감사합니다

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  • 다신
    목표는50kg!! 2016.12.19 17:14

    밥이 안땡기시면 꼭 밥으로 탄수화물 섭취하실 필요는 없을것 같아요~나중에 유지하실때 탄수화물 조절만 잘하시면 밥이 안땡기시면 다른거로 탄수화물을 소량만 섭취하시는게 빠르게 체중감량하시는데에는 더 도움이 될것 같아요~

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