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저녁을 안먹는다고 좋은건 아닌거 같아요 계속 안먹을수는 없으니까.....
단백질을 섭취해보세요.. 다욧의 기본은 고단백의 풍부한야채인데 저녁을 탄수화물을뺀 고단백의 야채를 드심이 어떠세요???
근육량증가로 운동할때 덜 힘드실꺼에요^^
나이에 따라 다른데 성인이시면 저녁에 아메리카노 한잔과 계란 정도드시고 운동하세요 굶으면 괜히 건강에 나빠지구 도움도 안되여 학생이면 꼭먹구 굶고 빨리힘들어서 포기하기보단 건강한 방법도 많으니 그런 방법을 한번노력해봐여 힘들어도 우리 같이 힘내봐요!!♥절대 굶는 다이어트는ㄴㄴㄴ 아시겠죠?ㅎㅎ
운동 전 바나나 하나정도 드시면 어떨까요?