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다이어트 일기

12월 19일 (음식 493kcal, 운동 816kcal)

다신등급

방탄고등학교

 1
  • 2016.12.19 18:30
  • 71
  • 2

일욜은 실패했지만 살은 꾸준히 빠지며 성공추세랍니다 다이어트해서 목표달성하세여~!!♥

  • 음식
  • 운동

493/ 800

816/ 504

성공
(619)

점심식사 : 101kcal (20.49%)
설렁탕 (1/4인분, 32g) 54kcal
쌀밥 (1/4공기, 32g) 47kcal

오후 간식 : 122kcal (24.75%)
우유 (1컵, 200ml) 122kcal

저녁식사 : 270kcal (54.77%)
주먹밥 (3개, 180g) 270kcal

운동 : 816kcal
싸이클 실내자전거 (10분) 90kcal
런닝머신 걷기 (30분) 136kcal
춤추기 (120분) 480kcal
앉아있기 (80분) 80kcal
공부 (60분) 30kcal
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  • 정석
    방탄고등학교 2016.12.22 08:30

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    .꼭빼야지. 2016.12.19 21:00

    비밀 댓글 입니다.

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