다이어트 일기
12월 16일 (음식 1065kcal)
Zh옹ai
- 2016.12.19 20:52
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1065/ 1387
0/ 231
성공
(91)
아침식사 : 221kcal (20.75%)
8시 20분
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g) | 45kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g) | 5kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g) | 112kcal |
점심식사 : 623kcal (58.50%)
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 295kcal |
| 두부김치 (1인분, 100g) | 75kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (0.5소접시,7.5g) | 9kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 1kcal |
| 무생채 (1소접시, 28g) | 11kcal |
| 소불고기 (1인분, 100g) | 163kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 오이피클 (1종지, 30g) | 30kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) | 2kcal |
저녁식사 : 221kcal (20.75%)
7시
| [뉴트리라이트] 화이버비츠 (1스푼, 17g) | 45kcal |
| [뉴트리라이트] CLA (1회분, 1g) | 10kcal |
| [뉴트리라이트] 슬림스마트 (1정, 0g) | 2kcal |
| [뉴트리라이트] 더블엑스종합비타민무기질 (1정, 1g) | 5kcal |
| [뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g) | 47kcal |
| [뉴트리라이트] 바디키 쉐이크 (1회분, 28g) | 112kcal |
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