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다이어트 일기

12월 19일 (음식 706kcal, 운동 665kcal)

다신등급

다욧성공!!!!
  • 2016.12.19 20:54
  • 104
  • 0

.

  • 음식
  • 운동

706/ 1603

665/ 267

성공
(1295)

점심식사 : 489kcal (69.26%)
잡곡밥 (1공기, 120g) 178kcal
[아임닭] 정통 독일식 닭가슴살 소시지 프랑크 (1회분, 120g) 189kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
토마토케찹 (1티스푼, 36g) 33kcal

저녁식사 : 217kcal (30.74%)
[BOBSNU] 배로 맛있는 약콩두유 (1팩, 190ml) 80kcal
치즈 (2.0조각, 40g) 120kcal
[크라운제과] 마이쮸 (1개, 4.5g) 17kcal

운동 : 665kcal
손모아옆구리늘리기 (100회) 30kcal
빨랫줄 (100회) 30kcal
점핑니업 (100회) 50kcal
슬로우버피(세트) (50회) 150kcal
사이클 (45분) 405kcal
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