3주차7일째(음식950칼로리 실내자전거2시간30분스트레칭30분)
살빼54
아점부대찌개1/2 280칼로리잡곡밥1/2 165칼로리간식단백질쉐이크+두유225칼로리저녁아모제탄두리현미밥고기완자도시락280칼로리물3리터실내자전거2시간30분스트레칭30분
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