다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식욕억제...ㅠㅜㅠ
김연도
- 2016.12.19 22:57
- 158
- 3
운동으로 약 1600칼로리 정도 소모하는데요...
식욕이 너무 왕성해서 운동한 것들이 소용 없어지는 것 같아요...
식욕억제에 효과 적인 거랑 조금망 먹어도 배가 차는 음식 좀 알려주세요 !
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계란이랑 아메리카노요!
Yuto 감사합니다 !
두부가 칼로리는 낮고 포만감은 높은걸로 알고있습니다. 또 곤약 역시 칼로리가 아주 낮다고 알고있어요.
그리고 민트 향이 식욕억제에 좋다네요.
또 음식생각이 나실 때 손바닥으로 이마를 30초정도 두드려주시면 식욕억제에 효과가있대요.
주워들은거라 정확하진 않지만...
그래도 식욕억제에 가장좋은건 본인의 의지겠죠.