다이어트 일기
12월 19일 (음식 1546kcal, 운동 900kcal)
아리송36
- 2016.12.20 01:17
- 70
- 0
- 음식
- 운동
1546/ 1512
900/ 252
성공
(614)
점심식사 : 857kcal (55.43%)
| 우유 (1컵, 250ml) | 152kcal |
| [켈로그] 첵스 초코 (스노우 초코볼) (1회, 30g) | 122kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| [동원] 리챔 (1회분, 200g) | 102kcal |
| 계란 생것 (1인분, 50g) | 74kcal |
저녁식사 : 689kcal (44.57%)
| [본죽] 낙지김치죽 (1그릇, 400g) | 371kcal |
| 애호박전 (3소접시, 250g) | 225kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 죽순볶음 (1소접시, 65g) | 70kcal |
운동 : 900kcal
| 싸이클 실내자전거 (180분) | 900kcal |
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