❤30일후기~
💕물2L....
물은 이제 만성이되서 잘마신다는요
피부가 촉촉하니 탱탱한 느낌이나네요
배도부르고 다욧에는 좋은거같아요^^
💕만보걷기 ......
많이걸으면 다욧에는 도움이되요
저는 걷는걸 좋아해서 별로 어렵지는 않았어요^^
💕복근.....
11자복근챌린지랑 같이했어요^^
2배로 힘들었지만 복근은 더 선명해지는거같네요
앞으로도 도전은쭈욱~
💕 점핑잭....
100개씩 다섯번씩 뛰었어요^^
등살.윗배살이 빠지는것같아요~
강추합니당 ~~~
💕아침먹기
꼭 밥이아니라도 괜찮아서 수월하게 했어요
사과나 계란등 손쉽게 먹어서 편했어요
속도 든든하고 운동에도 힘이나고 좋네요^^
💕야식.1000칼로리.밀가루
다신6기 우수상으로 받은 11분운동을 겸해서 하니까 야식도 안먹을수있었고 1000칼로리도 밀가루도 같이 했네요 확실히 밀가루를 안먹으니 배가 많이 들어가는것 같아요^^
앞으로도 저의 도전은 쭈욱~~~~이어갑니다^^