다이어트 일기
다욧 6일째 앞으로 가능할까요?
배짱님
- 2015.12.29 03:43
- 102
- 8
벌써 6일째인데 2.5kg빠졌네요
앞으로 이런식으로 꾸준히 하면 더 빠질수 있을까요?
식단은
아침 고구마200g 바나나 1개
점심 현미밥 100g
저녁 닭가슴살 80g 양상추40g 오이150g 토마토5개
이렇게 합니다
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오베리 진짜 죽기 살기로 운동 하고있습니다ㅜㅜ 그런데 저는 저것만 먹어도 죽겠는데 오베리님은 저보다 적게 먹는데 어찌 사십니까?? ㅜㅜ
역시 적당한 식이요법과 운동이군요 ㅜㅜ 전 하루30분운동에 배짱님 드시는거의 반의반바께안먹는대두 감량치가 비슷해요 ㅋㅋ 역시 운동이 필요하군여 ㅠㅠ
룩엣미 그런데 런닝만 해도 살이 빠질까요?
흐헐...•_•달리기가 역시 최고긴 하네여
룩엣미 70km로 달립니다ㅋ
응?!?런닝이 1시간에 오백을태워용!?!몃킬로로타셔용?
룩엣미 아침에 런닝1시간 오후에 런닝1시간 합니다^^
잘하구계십니당..근데 뭘로 천칼을소비?!부럽씀